Der er pt. ikke planlagt 8 ugers mindfulness kursus à 1½ time pr. gang. Hvis du er interesseret i dette kursus, så kontakt mig.
På kurset træner du i at være bevidst til stede i nuet uden at bedømme eller vurdere det, du oplever.
Vi arbejder blandt andet med meditation, tanker, accept, følelser, bevidsthed om kroppens signaler, mod, nysgerrighed, venlighed og kærlighed i forhold til dig selv og andre.
Kort sagt: at finde mere indre ro og være mere dig.
Kurset er for dig, der
gerne vil lære at integrere mindfulness i din hverdag og ønsker mere indre ro, mindre tankemylder, at blive bedre til at tackle stress og at være mere nærværende.
Kurset tager udgangspunkt i og indeholder meget af MBSR-kurset. Forskellen er bl.a., at det er færre timer, og vi laver ikke yoga.
PRIS: 1.450 kr. (Virksomheder tillægges moms).
Rabat for studerende, ledige og pensionister: 200 kr.
TILMELDING: til Birthe på mail@mind-fitness.dk eller tlf. 20 93 31 55
STED: Ahornvænget 20, Hjerting, 6710 Esbjerg V.