Arrangementer

Her kan du læse om de kommende og tidligere arrangementer.
Ring endelig, hvis du har spørgsmål, eller hvis du har et ønske om et specielt arrangement.
Se også under Foredrag/Workshop.

KOMMENDE ARRANGEMENTER

WEEKEND KURSUS MINDFULNESS

Dato: Lørdag 8. og søndag 9. september 2018
Tidspunkt: Kl. 10-16 begge dage

En weekend med mindfulness hvor vi blandt andet arbejder med at
– være nærværende
– være opmærksomme på, når vi dømmer og vurderer
– lægge mærke til vores tanker
– og ikke mindst at være kærlige og venlige overfor os selv og andre

Kurset består af en veksling mellem teori og praktiske øvelser – meditation og mindful yoga –
snak i gruppen og tid til refleksion, samt en gåtur i stilhed.

Kurset er for let øvede og øvede i meditation, da vi mediterer meget i løbet af weekenden.
For jer, der har været på mindfulness kursus, er det en god mulighed for at vedligeholde praksis, fordybelse, måske få genopfrisket noget og blive inspireret.
Men du behøver ikke at have været på et mindfulness kursus og heller ikke erfaring med yoga.
Alle kan være med. Hvis du har problemer med ryggen, nakken eller andet, vil jeg gerne vide det
på forhånd.

Hvis du gerne vil være med kun den ene dag, er der også mulighed for det. Dog under forudsætning af at der er ledige pladser, da de, der tilmelder sig hele kurset, har fortrinsret.

STED: Ahornvænget 20, Hjerting, 6710 Esbjerg V.
PRIS: 875 kr. – er inkl. te, kaffe, frugt og snacks
Early bird pris ved tilmelding inden 1. juli: 775 kr.
MAX. DELTAGERE:10
TILMELDING: send en mail til mail@mind-fitness.dk eller ring/sms 20 93 31 55

PRAKTISK
Mellem kl. 9.30-10.00:
Ankomst, kaffe og te, så vi er klar til at starte kl. 10.
Medbring:
– en ret til fælles frokostbuffet (f.eks. salat, tærte, pålæg… koordineres senere)
– evt. en blok/notesbog, hvis du har lyst til at skrive noget ned undervejs
– evt. din egen meditationspude (jeg har yogamåtter, tæpper, puder, stole)
Påklædning:
Afslappet/behageligt tøj

 

TIDLIGERE ARRANGEMENTER

MEDITATION I SAUNA

I Påsken 2017 og uge 31+32 2017: Guidet meditation i en dejlig sauna, temperatur ca. 50 grader, i Hvidbjerg Strand Campings fantastiske wellness center i Blåvand.

Meditation i sauna, Hvidbjerg Strand Campings wellness center.
Meditation i sauna, Hvidbjerg Strand Campings wellness center.

WEEKEND KURSUS MINDFULNESS

Dato: Lørdag 25. og søndag 26. februar 2017
Tidspunkt: Kl. 10-16 begge dage

 En afslappet stund af hensyn til  fotografen. Mindfulness weekend kursus 25.-25. februar 2017.
En afslappet stund af hensyn til fotografen. Mindfulness weekend kursus 25.-26. februar 2017.
KUNSTEN AT VÆRE DIG…
Det er overskriften for denne weekend med mindfulness, hvor vi bl.a. træner i at
– være nærværende
– være opmærksomme på, når vi dømmer og vurderer
– lægge mærke til vores tanker
– og ikke mindst at være kærlige og venlige overfor os selv og andre.

Kurset består af en veksling mellem teori og praktiske øvelser – meditation og mindful yoga – snak i gruppen og tid til refleksion med sig selv, evt. på en gåtur. Derudover byder programmet også på halvanden times yoga med yogalærer Ellen Larsen (www.ellenlarsen.dk).

Kurset er for let øvede og øvede i meditation, da vi mediterer meget i løbet af weekenden.
Men du behøver ikke at have været på et mindfulness kursus og heller ikke erfaring med yoga. Alle kan være med.

En lækker frokost buffet - tusind tak til jer alle :-)
En lækker frokost buffet – tusind tak til jer alle 🙂

mindfulness_i_naturen_2016

MINDFULNESS OG MEDITATION I NATUREN

Lørdag den 11. juni 2016 kl. 9-16 i Marbæk Plantage.
En dag med tid til dig selv – en dag med ro, refleksion og meditation i naturen.

Igen en skøn dag i Marbæk, hvor vejret var med os. Dagen startede her, med udsigt til vandet, Langli og Skallingen.

Arrangør og underviser: Birthe Gaj Nielsen

 

MINDFULNESS OG MEDITATION I NATUREN

Lørdag den 22. august 2015 kl. 9-16 i Marbæk Plantage.

En dag med tid til dig selv – en dag med ro, refleksion og meditation i naturen.
Mindfulness i naturen 22.08.2015

Sol, skov, strand, lyng, en let brise, fugle, får og udsigt til Ho Bugt skabte en dejlig ramme om “Mindfulness og meditation i naturen” lørdag den 22. august 2015. En dag med væren i nu’et – og veksling mellem tavshed, refleksion, meditation og snak.

 

Mindfulness i naturen 22.08.2015

Arrangør og underviser: Birthe Gaj Nielsen

 

 

 

 

 

Meditation i naturen

MINDFULNESS OG MEDITATION I NATUREN

Lørdag den 6. september 2014 kl. 9-16 i Marbæk Plantage.
Arrangør og underviser: Birthe Gaj Nielsen

MINDFULNESS OG MEDITATION I NATUREN

Lørdag den 1. juni 2013 kl. 9-16 i Marbæk Plantage.
Arrangør og underviser: Birthe Gaj Nielsen

MEDITATION OG INDRE RO

Torsdag den 27. september 2012 kl. 19.15-21.00, Teglværksgade 1, Esbjerg.
Guidede meditationer med fokus på åndedræt og visualisering.
Arrangør: Tidslerne, Esbjerg kredsen
Underviser: Birthe Gaj Nielsen

MEDITATION – temadag

Søndag den 11. marts 2012 kl. 9.30-17.00, Ahornvænget 20, 6710 Esbjerg V.
En temadag for dig, der gerne vil meditere som en del af din hverdag, uanset om du er nybegynder eller har været i gang i et stykke tid.
Vi arbejder med forskellige aspekter af meditation, blandt andet indre ro, livsglæde og åbning af hjertets energi.
Underviser: uddannelseskonsulent og meditationslærer Dorte Nørlev, kursuscentret Lille Hammershus.

LÆR AT MEDITERE OG FINDE INDRE RO – temadag

Søndag den 27. marts 2011 kl. 9.30-17.00, Ahornvænget 20, 6710 Esbjerg V.
En temadag, hvor du lærer grundlæggende meditationsteknikker, som du let kan praktisere i din hverdag.
Underviser: uddannelseskonsulent og meditationslærer Dorte Nørlev, kursuscentret Lille Hammershus.