Mindfulness kurser

MINDFULNESS ONLINE

Tirsdag kl. 17-18
den 26. maj, 2. juni, 9. juni og 16. juni 2020
(og gratis intro 19. maj)

Det er for dig, der gerne vil meditere og træne din mentale sundhed med mindfulness.
Jeg guider meditationerne, og der vil være et tema for hver session. Der er mulighed for at kommentere og stille spørgsmål.

Alle kan være med. Det er både for dig, der har været på et mindfulness kursus, og for dig, der ikke kender til mindfulness eller måske kun lidt.

Vi mødes online, og det foregår på Zoom. Når du har tilmeldt dig, sender jeg mail med et link til dig og med info om, hvordan du gør.

PRIS: 300 kr.
TILMELDING: send en mail til mig på mail@mind-fitness.dk og betal med mobilepay til 20 93 31 55.

INTRO: Tirsdag 19. maj kl. 17-18 (GRATIS).
Her fortæller jeg om det praktiske og funktionerne i Zoom, vi mediterer, og du kan stille spørgsmål.
Så hvis du tilmelder dig, er det en god idé at være med til INTRO – og hvis du er i tvivl, om du vil tilmelde dig, kan du få afklaret, om det er noget for dig.
Tilmelding til INTRO er også til mail@mind-fitness.dk, så jeg kan sende dig en mail med link til Zoom.

KURSER fra AUGUST 2020

Mindfulness kursus
8 ugers mindfulness kursus à 1½ time pr. gang starter i august 2020.
Begrænset antal deltagere, da vi følger sundhedsmyndighedernes anbefalinger mht. afstand mv.
Mere info kommer snarest.

MBSR kursus – Mindfulness Baseret Stress Reduktion

8 ugers MBSR kursus à 2½ time pr. gang samt en dag i stilhed starter i august 2020.
Begrænset antal deltagere, da vi følger sundhedsmyndighedernes anbefalinger mht. afstand mv.
Mere info kommer snarest.

light-stone-tower-sunset

TIDLIGERE KURSER

MBSR (Mindfulness Baseret Stress Reduktion)

28. januar – 24. marts 2020, tirsdag kl. 17.00-19.30, i alt 8 gange.
3. september – 5. november 2019, tirsdag kl. 15.30-18.00, i alt 8 gange.
30. april – 18. juni 2019, tirsdag kl. 17.00-19.30, i alt 8 gange.
7. februar – 4. april 2019, torsdag kl. 17.00-19.30, i alt 8 gange.
13. september – 8. november 2018, torsdag kl. 17.00-19.30, i alt 8 gange.
12. april – 7. juni 2018, torsdag kl. 17.00-19.30, i alt 8 gange.
18. januar – 22. marts 2018, torsdag kl. 17.00-19.30, i alt 8 gange.
28. september – 23. november 2017, torsdag kl. 17.00-19.30, i alt 8 gange.

Mindfulness kurser

27. januar – 23. marts 2020, mandag kl. 19.00-20.30, i alt 8 gange.
24. oktober – 12. december 2019, torsdag kl. 19.00-20.30, i alt 8 gange.
25. marts – 27. maj 2019, mandag kl. 19.00-20.30, i alt 8 gange.
14. januar – 11. marts 2019, mandag kl. 19.00-20.30, i alt 8 gange.
27. august – 22. oktober 2018, mandag kl. 19.00-20.30, i alt 8 gange.
20. september – 15. november 2017, onsdag kl. 17.00-18.30, i alt 8 gange.
20. september – 15. november 2017, onsdag kl. 19.00-20.30, i alt 8 gange.
4. april – 13. juni 2017, tirsdag kl. 19.00-20.30, i alt 8 gange.
17. januar – 21. marts 2017, tirsdag kl. 17.00-18.30, i alt 8 gange.
17. januar – 21. marts 2017, tirsdag kl. 19.00-20.30, i alt 8 gange.
20. september – 15. november 2016, tirsdag kl. 17.00-18.30, i alt 8 gange.
21. september – 16. november 2016, onsdag kl. 17.00-18.30, i alt 8 gange.
12. maj – 11. juni 2016, torsdag kl. 19.00-20.30 og en hel dag med Mindfulness i naturen 11/6.
19. januar – 29. marts 2016, tirsdag kl. 17.00-18.30, i alt 8 gange.
6. april – 1. juni 2016, onsdag kl. 17.00-18.30, i alt 8 gange.
6. april – 1. juni 2016, onsdag kl. 19.00-20.30, i alt 8 gange.
22. september – 17. november 2015, tirsdag kl. 10.00-11.30, i alt 8 gange.
22. september – 17. november 2015, tirsdag kl. 17.00-18.30, i alt 8 gange.
20. april – 18. juni 2015, torsdag kl. 17.00-18.30, i alt 8 gange.
21. april – 16. juni 2015, tirsdag kl. 17.00-18.30, i alt 8 gange.
27. januar – 14. april 2015, tirsdag kl. 17.00-18.30, i alt 10 gange.
23. september – 25. november 2014, tirsdag kl. 10.00-11.30, i alt 10 gange.
16. september – 2. december 2014, tirsdag kl. 16.30-18.00, i alt 10 gange.
21. januar – 1. april 2014, tirsdag kl. 10.00-11.30, i alt 10 gange
21. januar – 1. april 2014, tirsdag kl. 16.30-18.00, i alt 10 gange
17. september – 26. november 2013, tirsdag kl. 10.00-11.30, i alt 10 gange
17. september – 26. november 2013, tirsdag kl. 16.30-18.00, i alt 10 gange.

Mindfulness for fortsættere

9. januar – 19. marts 2020, torsdag kl. 19.00-20.30, i alt 6 gange.
1. maj – 12. juni 2019, onsdag kl. 19.00-20.30, i alt 5 gange.
9. januar – 20. marts 2019, onsdag kl. 19.00-20.30, i alt 6 gange.
4. september – 27. november 2018, tirsdag kl. 19.00-20.30, i alt 6 gange.
16. april – 11. juni 2018, mandag kl. 19.00-20.30, i alt 5 gange.
8. januar – 19. marts 2018, mandag kl. 19.00-20.30, i alt 6 gange.
18. september – 4. december 2017, mandag kl. 19.00-20.30, i alt 6 gange.
29. marts 2017 – 14. juni 2017, onsdag kl. 17.00-18.30, i alt 6 gange.
22. november 2016 – 10. januar 2017, tirsdag kl. 17.00-18.30, i alt 6 gange.
23. november 2016 – 11. januar 2017, onsdag kl. 17.00-18.30, i alt 6 gange.
11. januar – 14. marts 2016, mandag kl. 10.00-11.30, i alt 6 gange.
13. januar – 16. marts 2016, onsdag kl. 17.00-18.30, i alt 6 gange.
26. august – 4. november  2015, onsdag kl. 17.00-18.30, i alt 6 gange.
26. august – 4. november  2015, onsdag kl. 19.00-20.30, i alt 6 gange.
4. februar – 22. april 2015, onsdag kl. 16.30-18.00, i alt 6 gange.